Univers Maintenant | Sonothérapie

"Un voyage de mille lieues commence par un pas."

Lao Tseu

À propos

Bienvenue sur Univers Maintenant !

Situé à Paris, Univers Maintenant propose des services de sonothérapie pour votre bien-être et équilibre énergétique.

Découvrez nos massages vibratoires multi-instruments : gongs, bols tibétains, bols de cristal et diapasons.

Nous offrons aussi des cours de Yin Yoga et des séances de soins énergétiques LaHoChi pour une relaxation et une guérison profonde.

Plongez dans l'univers des sons et vibrations pour une expérience unique de détente et revitalisation.

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Nos services

Découvrez comment Lou peut vous guider vers un bien-être et une tranquillité intérieure grâce à des méthodes authentiques et éprouvées.

MASSAGE SONORE & VIBRATOIRE

BAIN SONORE & VIBRATOIRE

YIN YOGA

LAHOCHI . SOIN ÉNERGÉTIQUE

EN ENTREPRISE

BOUTIQUE

" Puisse le soleil t'apporter chaque jour une nouvelle énergie.

Puisse la lune chaque nuit te ressourcer pleinement.

Puisse la pluie te laver de tous tes soucis.

Puisse le vent t'insuffler de nouvelles forces.

Puisses-tu marcher paisiblement, à travers le monde et apprécier tous les jours la beauté de ta vie."

Bénédiction Apache

Dans le doux éclat d’une fleur dorée, se révèle la sagesse infinie de la vie. Comme chaque pétale qui s’ouvre avec grâce, nos cœurs s’épanouissent au gré des saisons, embrassant la lumière et l’ombre avec équanimité.

La vie, telle une fleur, nous enseigne la beauté de l’instant présent, la fragilité de l’existence, et la force d’une âme enracinée dans l’amour. Chaque journée est une danse de couleurs et de parfums, un poème silencieux où chaque souffle est une note de musique.

Laisse cette fleur te rappeler que même dans les moments les plus sombres, la lumière trouve toujours un chemin pour éclore. Que la simplicité de la nature guide tes pas vers un horizon rempli de promesses et de rêves.

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Cours de Yin Yoga au mur : un moment pour soi, une invitation à ralentir, à changer de perspective et à s'ancrer profondément à l'intérieur de soi ✨

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Dans l’espace sacré où résonne le Gong, instrument millénaire aux vibrations puissantes, chaque son devient une invitation à l’introspection. Les ondes sonores du Gong enveloppent le corps et l’esprit, ouvrant la porte à un voyage intérieur profond.

À travers des massages vibratoires au Gong et des bains sonores, où cet instrument dialogue avec d’autres, je vous propose une immersion totale dans une expérience sonore unique. Chaque séance suit des protocoles de sonothérapie, avec des frappes de Gong étudiées pour libérer les tensions, rééquilibrer l’être et éveiller l’âme.

Là où le son rencontre le silence, une fusion harmonieuse s’opère. Les échos du Gong guident nos pensées vers des rives de paix et de sérénité. Chaque note devient un souffle de l’univers, un murmure ancien nous rappelant notre appartenance à une harmonie plus vaste.

Ces vibrations sonores se transforment en messagers de paix intérieure, une symphonie de l’âme, un chemin de retour vers soi où chaque note est un pas vers la liberté.

Extrait d’un gong bath

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🍂🐲❄️ À l’orée de l’hiver, alors que l’automne étire ses voiles d’or, la posture du Dragon s’élève en Yin Yoga telle une ode à l’élément Terre, ce pilier bienveillant de notre équilibre. Elle évoque les murmures de la nature, nous invitant à accueillir la magie du changement.

Dans cet entre-deux, juste avant que l’hiver énergétique ne s’installe, le Dragon nous ancre fermement, reliant notre essence au sol et libérant les tensions qui traversent notre être.

Émotionnellement, cette posture agit comme un alchimiste, transformant les blocages en un flot harmonieux d’énergie et de clarté.
L’intersaison Terre, avec ses méridiens de la rate et de l’estomac en médecine traditionnelle chinoise, symbolise une digestion subtile — celle de nos expériences et émotions. L’énergie de la Terre, palpable et réconfortante, s’infiltre en nous, tissant un lien entre notre corps, les sensations du sol et l’élément Terre même, créant un espace de paix et de préparation.

Dans l’immobilité du Dragon, nous devenons le creuset où se mêlent et s’assimilent les leçons de la vie, préparant notre être à entrer sereinement dans l’hiver énergétique.
Cette posture nous offre un espace sacré, suspendu dans le temps, où l’on peut savourer la douceur de l’instant présent, en parfaite harmonie avec les cycles éternels de la Terre.

En respirant profondément, nous laissons chaque inspiration nourrir notre corps de la force de la Terre, et chaque expiration emporter avec elle les tensions et les doutes. Le Dragon nous enseigne la patience, la résilience et la capacité de s’adapter, nous rappelant que chaque saison de la vie a un sens et une beauté unique à offrir. Dans cette posture, nous trouvons l’équilibre entre l’effort et le lâcher-prise, unissant le corps et l’esprit dans une danse subtile et harmonieuse. 🐉

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Imaginez un instant où le monde extérieur s’efface, laissant place à un dialogue intérieur apaisant. C’est précisément ce que le Yin Yoga m’offre. Dans cette séquence, je vous invite à découvrir un moment précieux de ma pratique, où chaque posture devient une porte d’entrée vers la sérénité.

Après plusieurs années de pratique et maintenant en tant qu’enseignante, le Yin Yoga demeure une source de réconfort et de transformation. Cette discipline m’apprend à écouter mon corps autrement, à reconnaître que la véritable force réside dans l’acceptation et le lâcher-prise. Les étirements doux se muent en méditation, me reliant à l’instant présent.

En explorant mes limites, je découvre des aspects de moi-même qui enrichissent mon chemin. C’est un voyage de guérison que je chéris profondément et je suis reconnaissante pour chaque moment de ce processus.

Pour ceux qui aspirent à une reconnexion profonde et à des instants de paix dans leur quotidien, le Yin Yoga se présente comme une véritable oasis de bien-être. C’est une invitation à écouter son corps, à accueillir ses émotions et à s’immerger dans une pratique qui pourrait transformer votre vie, tout comme elle a transformé la mienne.

Vidéo accélérée

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Flâner, regarder la vie, m’émerveiller, rire, danser, chanter, partager, vivre avec la nature, les animaux, les saisons, le temps qui passe par ci par là, l’infini dans l’ici et maintenant, toujours dans la contemplation du vivant, se laisser porter par le vent, planter des graines, récolter des fruits, des fleurs, colorier les champs et le ciel, s’amuser, s’alléger, s’ancrer, observer les racines du temps et les nuages qui passent, ces petits moutons du ciel qui glissent d’un tableau à l’autre.

Et toi quel est ton grand rêve ?

Qu’est-ce qui t’anime ? Cette lueur de vie qui scintille au fond de toi.

Merci @selune_ pour ton inspiration et tes belles réflexions.

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Découvrez la sérénité du Yin Yoga au mur, une pratique méditative qui vous invite à plonger en vous-même. Chaque posture devient une clef pour révéler la beauté de l’immobilité, favorisant la relaxation et la pleine conscience 🧘‍♀️

Alors que l’automne étend son voile doré 🍁 laissez cette saison vous inspirer à ralentir et à vous harmoniser avec la nature. La pratique de cette posture stimule votre respiration et équilibre votre souffle avec les rythmes naturels de cette période de transition. Elle vous aide à mieux vous connecter à vous-même et à réactiver le méridien du poumon, élément essentiel pour équilibrer votre souffle.

Le mur, votre allié de soutien, vous permet d’approfondir chaque étirement en toute sécurité, vous aidant à trouver l’équilibre et à lâcher prise. Ainsi, vous vous ouvrez à l’énergie de l’automne 🍂 un moment idéal pour relâcher ce qui n’est plus nécessaire.

Pour pratiquer, placez votre bras à la hauteur de l’épaule et laissez le mur vous guider vers un équilibre entre confort et tension. Écoutez votre corps sans forcer et ajustez chaque mouvement selon vos besoins. Répétez de chaque côté pour maintenir l’harmonie corporelle.

Le Yin Yoga au mur nous rappelle que dans le silence, le corps et l’esprit peuvent trouver une paix profonde. En vous connectant à l’automne, vous vous ouvrez à cette énergie de transformation, cultivant ainsi une sérénité intérieure.

Dans cet espace, chaque étirement devient une harmonie entre ombre et lumière, un voyage vers la tranquillité intérieure où le silence révèle ses trésors, vous préparant à accueillir l’hiver énergétique avec douceur et sérénité ❄️✨

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💫 Dans le silence apaisant de la salle, une douce quiétude s’installe, invitant chacun à se plonger dans l’essence même de l’être, là où le temps se suspend et l’esprit se libère.

Le chant mélodieux du bol de cristal s’élève à la fin de chacune de mes séances de yin yoga, résonnant comme un écho de l’univers, nous rappelant que chaque vibration est une invitation à l’harmonie. À travers ce voyage sonore, nous découvrons des connexions invisibles, unissant le cœur et l’esprit dans une symphonie de paix.

La méditation guidée nous entraîne vers les profondeurs de notre être, où la sérénité prend racine. Laissez-vous porter par cette expérience, où chaque note devient un souffle de vie, chaque instant, une promesse de tranquillité 💫

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🔔 Les Bienfaits de la Sonothérapie
La sonotherapie révèle la magie des vibrations sonores, un lieu où la science embrasse l’art. Les bols tibétains, par leurs ondes mélodieuses, dansent avec notre esprit, ouvrant les portes de la méditation et de la sérénité.

Scientifiquement, ces sons caressent notre système nerveux, apaisant le stress et harmonisant notre équilibre intérieur. Chaque vibration est un doux massage sonore, éveillant une profonde tranquillité en nous.

Les sons sont des ponts vers le monde qui nous entoure, tissant ensemble le corps et l'esprit dans une symphonie harmonieuse.

Pourquoi ne pas vous laisser porter par cette expérience sonore unique ? Chaque note est une invitation au bien-être. Pour en savoir plus : www.universmaintenant.com

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💛🐫 L’Élan du Cœur : La posture du chameau (Ustrasana) 🐫💛

Dans le silence intérieur, la posture du chameau se transforme en une invitation à ouvrir son être. Agenouillés (ou assis sur les talons pour une variation moins intense), soutenus par des briques dans la pratique du Yin Yoga, nous nous penchons en arrière, laissant notre cœur s’élever vers l’infini céleste, tout en préservant la douceur dans la nuque et le bas du dos.

En cette saison d’automne, où la nature se métamorphose, la posture du chameau stimule la circulation du Qi, ce souffle vital qui danse en nous. L’élément métal, associé à cette saison, symbole de transition et de renouveau en Médecine Traditionnelle Chinoise, nous guide à travers les méridiens des poumons et du gros intestin, renforçant notre harmonie physique et émotionnelle. Respirez profondément : laissez chaque inspiration ouvrir votre cœur et chaque expiration libérer les tensions anciennes.

Énergétiquement, cette posture devient un portail vers la légèreté et la joie, dissipant les émotions stagnantes et équilibrant les énergies Yang et Yin. Elle offre une clarté mentale, créant un espace où stimulation et relâchement coexistent en parfaite harmonie.

En cette période de transformation, laissez la posture du chameau vous envelopper de douceur, harmonisant votre énergie avec le rythme éternel de la nature. Accordez-vous ce moment de connexion bienveillante avec vous-même, un élan du cœur vers la sérénité. 💛

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🍁 L'automne, paré de ses couleurs chatoyantes, raconte des récits de transformation et d'essentiel. Les arbres, majestueux, se parent d'or et de pourpre, dans une danse silencieuse avant de libérer leurs feuilles.

Cette saison de réflexion nous enseigne que le lâcher-prise est une célébration du vivant. En se dépouillant, les arbres se reconnectent à leur essence, se concentrant sur ce qui est vital et vrai.

L'automne évoque un retour à l'essentiel, une invitation douce à redécouvrir notre nature profonde. C'est un temps de bilan et de renouveau, où l'on embrasse le changement avec une nouvelle perspective. Chaque feuille tombée est une promesse de renouveau, rappelant que la véritable beauté réside dans l'authenticité et la simplicité du vivant. 🍂

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🌹 Une sortie immersive au Grand Hôtel des Rêves a offert une expérience captivante autour du conte « La Belle et la Bête ».
Les décors enchanteurs et les acteurs en costumes nous ont plongés dans un univers féérique.

Au-delà du spectacle, cette expérience a souligné la symbolique de l’amour et de la beauté intérieure. Elle rappelle que l’amour véritable réside dans l’acceptation et la compréhension des autres, transcendant les apparences.

Une invitation à célébrer les qualités intérieures et à voir au-delà des surfaces, offrant une réflexion émouvante sur la nature des relations humaines ❤️

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Le salon zen offre une ambiance accueillante, où les sons des instruments apaisent l’esprit. Les pierres ajoutent une touche d’énergie, tandis qu’un espace dédié au cacao invite à la détente et à la convivialité. Un lieu entièrement consacré au bien-être et à la sérénité. 🌿✨

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❤️ Dans le jardin secret de la nature, cette fleur s’épanouit, un dahlia rouge comme un éclat de passion au milieu du vert apaisant. Elle est une danseuse flamboyante, déployant ses pétales comme autant d’embruns solaires, défiant les ombres du monde. Chaque goutte de rosée qui caresse ses feuilles est une promesse, un murmure du matin.

Cette fleur, à la fois fragile et résiliente, nous enseigne le courage de s’ouvrir pleinement, de révéler notre essence au grand jour. Elle nous rappelle que la beauté réside dans l’instant présent, que chaque pétale est un chapitre de vie, vibrant et essentiel.

Ainsi, le dahlia nous invite à contempler l’harmonie de l’univers, à trouver notre place dans le grand cycle de l’existence, où la simplicité et la splendeur se rencontrent pour tisser la toile de nos rêves ❤️

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☀️ Aujourd’hui, je franchis une nouvelle étape dans mon voyage de vie, remplie d’une profonde gratitude. ✨ En ce jour spécial, je célèbre non seulement mon anniversaire, mais aussi la beauté de la vie et toutes les expériences qui m’ont enrichie 💖

Hier soir, j’ai participé à une cérémonie de cacao, un moment sacré où j’ai plongé au cœur de moi-même. Ce rituel m’a offert une connexion authentique avec la Mère Terre et m’a permis d’ouvrir mon cœur 🌍💖

Les chants et la danse ont créé une atmosphère magique, rappelant l’importance de l’unité et de l’amour. C’était une célébration de l’âme, un voyage intérieur pour mieux rayonner vers l’extérieur.

Je suis reconnaissante de pouvoir célébrer l’amour, la lumière et toutes les merveilleuses personnes qui enrichissent ma vie. Merci à mes parents de m’avoir permis d’incarner cette existence et à tous ceux qui partagent ce voyage avec moi 🙏💖✨

Que la célébration de la vie, de l’amour et de la lumière nous unisse tous 🧚‍♀️

Merci Runa Jose Mercado 🙏

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🌺 La sonothérapie est une symphonie de vibrations qui berce l'âme et réveille les énergies endormies. En utilisant des instruments comme les bols tibétains ou les diapasons, elle tisse un cocon sonore où chaque note est une onde bienfaitrice qui harmonise le corps et l'esprit. Les sons, tels des murmures cosmiques, résonnent dans les profondeurs de notre être, libérant tensions et blocages pour ouvrir la voie à une paix intérieure.

💫 La géométrie sacrée, quant à elle, est le langage silencieux de l'univers. Ces formes parfaites, présentes dans la nature et l'art, sont les matrices de l'harmonie cosmique. Elles incarnent l'ordre et la beauté, reliant le microcosme au macrocosme. Comme des mandalas célestes, elles invitent à la méditation et à la contemplation, nous rappelant notre connexion intime avec le Tout, et l'éternelle danse de la création ✨

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🌿 Venez explorer la douceur avec le Yin Yoga

Vous cherchez à vous recentrer, relâcher les tensions et prendre un moment rien que pour vous ? Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui permet de travailler en profondeur, aussi bien sur le plan physique que mental. Cette semaine, aux Cercles de la forme, je vous invite à venir partager ce moment de détente lors de mes cours :

Lundi 26 août :
🕛 12h-13h à République
Prenez une pause dans votre journée pour vous reconnecter avec vous-même.

Mardi 27 août :
🕦 11h30-12h30 à Batignolles
🕕 18h-19h à Championnet
Que ce soit pour bien démarrer votre matinée ou pour décompresser en fin de journée, rejoignez-moi sur le tapis.

Mercredi 28 août :
🕤 9h30-10h30 à Maillot
🌙 20h-21h15 à Maillot
Un moment pour bien commencer la journée ou pour vous apaiser avant la nuit.

Vendredi 30 août :
🕥 10h30-11h30 à Saint Lazare
Venez démarrer votre journée de manière sereine et énergisante.

Samedi 31 août :
🕥 10h30-11h30 à Saint Lazare
Le week-end est l’occasion idéale pour vous recentrer et vous offrir une parenthèse de bien-être.

🎁 Vous n’avez jamais essayé le Yin Yoga ? C’est le moment parfait pour découvrir cette pratique ! Je vous propose d’essayer un cours gratuitement au Cercle de la Forme.
Il vous suffit de vous présenter 10 à 15 minutes avant l’heure du cours à l’accueil pour vous inscrire.

Le Yin Yoga est une invitation à ralentir, à écouter votre corps et à vous offrir un moment de calme. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, chaque session est conçue pour vous permettre de vous connecter à votre souffle et de relâcher les tensions accumulées.

C’est toujours un plaisir de vous accompagner dans ces moments de calme et de bien-être. Profitez de ces séances pour vous recentrer et vous ressourcer. Et si vous connaissez quelqu’un qui pourrait bénéficier de cette parenthèse, n’hésitez pas à lui en parler. Au plaisir de vous voir en cours cette semaine !

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🌿Au cœur de la nature, là où les feuilles murmurent des secrets anciens, le bol tibétain attend.
Sous la caresse du vent, il résonne, libérant des ondes de sérénité qui se fondent avec le chant des oiseaux. Chaque vibration est une passerelle vers l’âme, un rappel que dans le tumulte de la vie, il existe toujours un espace de paix, un refuge où se reconnecter à soi-même.

Comme une note suspendue dans l’air, le son du bol nous invite à écouter le silence, à sentir la terre sous nos pieds, à être simplement présents, ici et maintenant, dans l’harmonie parfaite de l’instant ✨

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🦋 Ressourcement en Savasana : L’Éveil de l’Âme au Son du Bol de Cristal 💎

À la fin de chaque séance de Yin Yoga, la posture de Savasana, ou posture du repos, nous guide vers un espace de calme profond et de réconfort. ✨

Pourquoi la posture Savasana est-elle si importante ?

Cette posture, en apparence simple, est en réalité un moment clef de la pratique.
En s’allongeant et en relâchant chaque tension, nous offrons à notre corps et à notre esprit la possibilité de laisser aller ce qui n’est plus nécessaire. Savasana symbolise une forme de renaissance intérieure, où l’on se reconnecte à soi-même, en retrouvant un équilibre et une paix profonde. 🌿

L’Art de la Relaxation Sonore :
Pour enrichir ce moment de calme, j’intègre la relaxation sonore aux bols de cristal 🎶
Leurs vibrations, d’une pureté cristalline, accompagnent ce processus de renaissance. Elles agissent en profondeur, stimulant les méridiens et rétablissant le flux énergétique dans tout le corps. Chaque son devient un souffle de vie, harmonisant les énergies et réveillant ce qui est vivant en nous, nous guidant ainsi vers un renouveau intérieur.

Les bienfaits ?

.Réduction du stress 🧘‍♂️
.Stimulation et équilibrage des méridiens ☯️
.Récupération physique et mentale 🌸
.Connexion profonde avec soi-même 💫

Savasana associée à la magie des bols de cristal, se transforme en une véritable expérience de renaissance et de guérison, un moment de grâce que j’ai à cœur de partager avec vous. ☀️🌷

À très vite sur le tapis pour vivre ensemble cette parenthèse de sérénité.

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Ralentissez et détendez-vous avec le Yin Yoga 🌿

Ce samedi 17 août, je vous propose deux sessions pour vous initier ou approfondir votre pratique :

.11h à 12h au Cercle de la Forme Bastille 75012
.14h à 15h au Cercle de la Forme Olympiades 75013

Ces cours sont ouverts à tous, et si vous n’êtes pas encore inscrit(e) à la salle, c’est l’occasion parfaite de tester gratuitement ! Pour en profiter, arrivez simplement 10 à 15 minutes avant le début du cours et présentez-vous à l’accueil.

Le Yin Yoga est une pratique douce, qui permet de relâcher les tensions et de se recentrer, parfait pour retrouver calme et sérénité. Venez essayer et laissez-vous surprendre par les bienfaits de cette discipline.

Prenez un moment pour vous ce samedi, je serai ravie de vous accueillir et de partager avec vous cette pratique apaisante. 🙏

À très bientôt sur le tapis !

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Échos de la Terre 🌍✨

À la lisière de l’eau, le bol tibétain amplifie l’énergie sereine qui émane de la nature environnante. Chaque onde sonore émise se mêle au souffle du vent et au murmure de l’eau, créant une harmonie parfaite entre l’homme et la nature.

Offrons-nous une parenthèse de douceur, un instant pour se recentrer, se reconnecter à soi et à la nature. Dans ce cadre apaisant, la sonothérapie devient un véritable voyage intérieur, transformant ce moment en une expérience profonde de reconnexion.

Laissons-nous porter par ce moment de plénitude, où la sonothérapie devient un pont vers une paix intérieure profonde.

Prenons un instant pour nous détendre et respirer profondément.

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🦜 J’ai eu le plaisir d’offrir un moment magique ce matin avec un cours particulier de Yin Yoga 🧘‍♀️ en plein air dans un magnifique parc parisien 🌳
À chaque fin de séance, je propose une relaxation profonde au bol de cristal ✨

☀️ Si vous souhaitez également vous ressourcer dans la nature, n’hésitez pas à me contacter en message privé pour organiser votre séance ☀️

Namaste 🙏✨

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🍃 La splendeur de la nature nous rappelle l’énergie vitale qui circule en chacun de nous 💫

🌺 Ces fleurs, éclatantes de rouge sous le ciel bleu, vibrent d’une force et d’une beauté qui transcendent le simple regard ✨
Elles nous invitent à nous connecter à notre essence, à cultiver la paix intérieure et à laisser notre propre lumière rayonner ☀️

🌼 Comme ces pétales qui s’ouvrent pleinement au soleil, ouvrons-nous à l’univers, en confiance et en gratitude 🙏
Enracinés dans la terre, mais toujours tournés vers la lumière, nous pouvons trouver l’équilibre entre force et douceur, entre action et contemplation ☯️

🌷 Chaque instant est une opportunité de fleurir, de répandre notre énergie positive autour de nous, et de célébrer la beauté de l’instant présent. 🌻
Que cette image vous inspire à cultiver la sérénité et à laisser votre âme s’épanouir 🌸✨

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🦋 Découvrez, si vous ne connaissez pas déjà, la sérénité et l’équilibre avec des cours de Yin Yoga 🧘‍♀️ que je vous propose cette semaine au Cercle de la Forme.

Voici le planning :

Lundi 05/08
12h-13h République

Mardi 06/08
11h30-12h30 Batignolles
18h-19h Championnet

Mercredi 07/08
20h-21h15 Maillot

Vendredi 09/08
10h30-11h30 Saint-Lazare

Pour ceux qui ne sont pas encore inscrits, nous offrons la possibilité d’essayer un cours gratuitement.
Présentez-vous à l’accueil 15 minutes avant le début de la séance.

Venez profiter de moments de détente et de revitalisation grâce au Yin Yoga 🧘‍♀️

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🌿✨ Harmonie et Sérénité au cœur de la Nature ✨🌿

Laissez-vous transporter par la magie des bols tibétains, dont les vibrations apaisantes résonnent avec l’essence même de la forêt.
Chaque son invite à un voyage intérieur, libérant les tensions et rééquilibrant l’esprit.

En pleine communion avec la nature, cette séance de bain sonore procure une relaxation profonde et une revitalisation de l’énergie.

Un moment unique pour ne faire qu'un avec soi-même et l'univers.

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🌳 Ancrage et Conscience 🌿

Dans le tourbillon de la vie, il est essentiel de rester bien ancré.e et conscient.e. 🌷

Quelques pratiques simples peuvent aider à maintenir cette connexion.

La méditation quotidienne 🧘 en prenant quelques minutes pour se recentrer, aide à rester présent.e.
Le yoga 🧘‍♂️ avec des postures comme l’arbre et la montagne, renforce l’ancrage et permet de se sentir solide.

Marcher en pleine conscience 🚶‍♀️ surtout en nature, en ressentant chaque pas et en étant totalement présent.e à l’instant, est bénéfique.
La respiration profonde 🌬️ apaise et ancre dans le moment présent. Marcher pieds nus sur l’herbe ou le sable est un plaisir simple pour se reconnecter à la nature.

Manger sainement et boire suffisamment d’eau nourrissent le corps et l’esprit.
Faire de l’exercice 🤸‍♂️ régulièrement aide à rester connecté.e à son corps, tout comme les étirements doux inspirés du Yin Yoga 🧘‍♀️ qui relâchent les tensions et ancrent profondément.

.Lire des livres 📚 inspirants nourrit l'esprit et renforce la conscience.
.Passer du temps avec les animaux 🐾 procure de la joie et renforce le sentiment de connexion.
.Cuisiner des repas maison 🥗 permet de se connecter à ses aliments et de pratiquer la pleine conscience.
.Écrire ses pensées ✍️ et émotions clarifie l'esprit et aide à se sentir ancré.e.
.Enfin, danser librement 🕺 permet de se connecter à son corps et d’exprimer ses émotions.

🌟 Cultiver l’ancrage et la conscience permet de vivre une vie plus équilibrée et épanouie.

Et vous quelles sont vos pratiques pour rester ancrés ?

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✨ L’authenticité d’être ✨

Dans un monde où tout change rapidement, être authentique est un acte de courage et de force. C’est choisir de vivre selon ses valeurs, d’exprimer ses vérités et de suivre son propre chemin.

✨ L’authenticité, c’est embrasser ses imperfections et reconnaître sa véritable essence. C’est se montrer tel que l’on est, sans masque ni filtre.

💫 Être authentique, c’est aussi attirer ceux qui résonnent avec notre véritable soi, créer des connexions profondes et significatives.

🌟 Aujourd’hui, et chaque jour, choisissez d’être vrai. Laissez votre lumière intérieure briller et inspirez les autres à faire de même.

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🌀Suis ton instinct et résonne avec bienveillance🌀

La 🌈 Rainbow Retreat ☀️ a été une expérience incroyable. La combinaison de yoga 🧘‍♀️ et DJ set 🎶 a créé une ambiance unique et relaxante. Le bain sonore 💫 et la méditation colorée 🌷ont apporté des moments magiques.

La séquence de yoga avec musique live a été inoubliable, tout comme le brunch coloré et chill 🌻

Ce programme parfaitement réalisé m’a laissé une impression profonde, offrant une expérience inoubliable 🌸

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☀️ Rien de tel qu’une jolie fleur éclatante pour illuminer notre journée et nous rappeler la magie de la nature💖

Prenons un moment pour apprécier les merveilles qui nous entourent et nous inspirent 💫

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🌈🌸🦋💞 Embarquement immédiat pour l’étincelante « House of Dreamers » 🌷☀️🦄🌈 au Carousel du Louvre ✨

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"Un voyage de mille lieues commence par un pas."

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